Efek Latihan Intensitas Rendah dan Sedang Terhadap Lemak pada Overweight

Jurnal Biosains Pascasarjana

View Publication Info
 
 
Field Value
 
Title Efek Latihan Intensitas Rendah dan Sedang Terhadap Lemak pada Overweight
 
Creator Dyaksa, Rizky Sota
 
Subject natural science, biomedical engineering, immunology, forensic science, medical science, fishery and marine biotechnology
 
Description AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Low Intensity Continuous Training (LICT) dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) terhadap penurunan kandungan lemak tubuh (FM) dan peningkatan asam lemak bebas (FFA) pada perempuan overweight. Metode, 18 subjek penelitian menyelesaikan 4x/minggu latihan LICT atau MICT selama 5 minggu. LICT dan MICT dilakukan selama 30 menit dengan tambahan waktu 5 menit pemanasan dan 5 menit pendinginan dengan intensitas LICT 60%-70% dan MICT 70%-80% dari HR maksimal dimana kedua jenis latihan tersebut menggunakan ergocycle sedangkan pengukuran FM dan FFA diukur sebelum dan sesudah latihan. Hasil. Pada kelompok LICT terjadi signifakan pada lemak tubuh dan asam lemak bebas dengan tingkat signifikan < 0,05 serta pada kelompok MICT juga mengalami signifikan pada lemak tubuh dan asam lemak bebas dengan tingkat signifikan < 0,05. Pada perbandingan kedua kelompok antara LICT dan MICT secara deskriptif mengalami peningkatan akan tetapi hasil dari analisis tidak ada perbedaan antara kedua kelompok dengan nilai ∆FM (p = 0.120) dan ∆FFA (p = 0.131) yang mana nilai tersebut > 0.05. Kesimpulan. Latihan ini bisa digunakan sebagai penekanan terjadinya overweight di Indonesia dengan pengaturan jadwal latihan lagi..  Kata kunci—Lemak; Asam Lemak bebas; intensitas; Overweight
 
Publisher Universitas Airlangga
 
Contributor Fakultas Kedokteran, Universitas Airlangga, Departemen S2 Ilmu Kesehatan Olahraga
 
Date 2018-08-01
 
Type info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion

 
Format application/pdf
 
Identifier https://e-journal.unair.ac.id/BIOPASCA/article/view/11710
10.20473/jbp.v20i2.2018.120-132
 
Source Jurnal Biosains Pascasarjana; Vol 20, No 2 (2018): JURNAL BIOSAINS PASCASARJANA; 120-132
2621-4849
1412-1433
 
Language eng
 
Relation https://e-journal.unair.ac.id/BIOPASCA/article/view/11710/6720
 
Rights Copyright (c) 2019 Jurnal Biosains Pascasarjana
 

Contact Us

The PKP Index is an initiative of the Public Knowledge Project.

For PKP Publishing Services please use the PKP|PS contact form.

For support with PKP software we encourage users to consult our wiki for documentation and search our support forums.

For any other correspondence feel free to contact us using the PKP contact form.

Find Us

Twitter

Copyright © 2015-2018 Simon Fraser University Library