EFEK LATIHAN BERBEBAN TERHADAP FUNGSI KERJA OTOT

Jurnal Pedagogik Olahraga

View Publication Info
 
 
Field Value
 
Title EFEK LATIHAN BERBEBAN TERHADAP FUNGSI KERJA OTOT
 
Creator Akhmad, Imran
 
Description Tujuannya dari latihan beban adalah untuk meningkatkan fungsi fisiologi dan kapasitas kerja otot dalam mempersiapkan kegiatan atau kerja fisik yang sangat bervariasi baik yang bersifat ringan atau berat. Dengan latihan beban maka terdapat beberapa ciri yaitu sel-sel otot ukurannya akan mengalami pembesaran (hypertrophy) di samping bertambah kuat, begitu juga sebaliknya, apabila tuntutan daya terhadap sel-sel otot menurun, seperti dalam kehidupan tidak aktif (sedentary living), atau keadaan yang menuntut istirahat setelah keadaan sakit atau cedera, maka sel-sel otot ukurannya akan menurun (atrophy) dan kekuatannyapun juga menurun. Dalam melakukan latihan beban juga memiliki prinsip yang harus dilalui yaitu, prinsip penambahan beban, prinsip penambahan secara bertahap, prinsip kekhususan, prinsip pengaturan latihan. Kata Kunci: Latihan, Beban, Otot
 
Publisher Universitas Negeri Medan
 
Contributor
 
Date 2016-06-07
 
Type info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Peer-reviewed Article
 
Format application/pdf
 
Identifier https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor/article/view/3726
10.22245/jpor.v1i2.3726
 
Source Jurnal Pedagogik Olahraga; Vol 1, No 2 (2015): Jurnal Pedagogik Olahraga; 80-102
2580-8877
2503-5355
10.22245/jpor.v1i2
 
Language eng
 
Relation https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor/article/view/3726/3315
 

Contact Us

The PKP Index is an initiative of the Public Knowledge Project.

For PKP Publishing Services please use the PKP|PS contact form.

For support with PKP software we encourage users to consult our wiki for documentation and search our support forums.

For any other correspondence feel free to contact us using the PKP contact form.

Find Us

Twitter

Copyright © 2015-2018 Simon Fraser University Library