Resistance training in college students. Vascular occlusion training or traditional method?

Revista Ciencias de la Actividad Física

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Title Resistance training in college students. Vascular occlusion training or traditional method?
Entrenamiento de resistencia muscular en jóvenes universitarios ¿método de oclusión vascular o tradicional?
 
Creator Bimbela-Villalobos, José Eduardo
Suárez-García, Marisela
Aburto-Corona, Jorge Alberto
Gómez-Miranda, Luis Mario
 
Description The purpose of the study was to determine the effect of vascular occlusion (VO) and traditional resistance training (TRT) methods on arm circumference and number of repetitions to exhaustion. Eight participants were randomly assigned to VO in one arm and TRT on the other. Before and after four weeks of training performed three times per week, measurements were obtained on arm circumference and number of repetitions with a workload equivalent to 9% of body mass. No significant treatment by measurements interactions were found on arm circumference (p = 0.164) and number of repetitions to exhaustion (p = 0.390). Regardless of the training method, participants improved number of repetition to exhaustion following the intervention (p = 0.048). In conclusion, four weeks of VO is as effective as TRT for improving arm muscular performance to exhaustion.
El objetivo del estudio fue determinar si existen diferencias significativas en la circunferencia del brazo y en el número de repeticiones realizadas en base a dos métodos de entrenamiento: oclusión vascular y tradicional. Se reclutaron ocho sujetos a los cuales, de manera aleatoria, se les asignó el método de oclusión vascular (OVbi) para un brazo y el entrenamiento tradicional (ETmi) para el otro. Se realizó un pretest en el cual se midió la circunferencia del brazo y la cantidad de repeticiones que pudieran realizar con una carga equivalente al 9% de la masa corporal. Después de cuatro semanas de tratamien- to (tres sesiones por semana) se realizó el postest. Los resultados no encontraron interacción significativa en la circunferencia del brazo (p = 0.164) ni en la cantidad de repeticiones (p = 0.390), sin embargo, si se encontraron diferencias en la cantidad de repeticiones realizadas entre el pretest y postest (p = 0.048). Estos resultados demuestran que, independientemente del tratamiento (OVbi y ETmi), los sujetos aumentaron el número de repeticiones realizadas, en pocas palabras, un entrenamiento a baja intensidad con oclusión vascular durante cuatro semanas es igual de efectivo a un entrenamiento tradicional de moderada intensidad.
 
Publisher Universidad Católica del Maule
 
Date 2018-12-28
 
Type info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
 
Format application/pdf
 
Identifier http://revistacaf.ucm.cl/article/view/237
10.29035/rcaf.19.2.8
 
Source Journal of Physical Activity and Sports Sciences; Vol. 19 Núm. 2 (2018): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM; 1-9
Ciencias de la Actividad Física UCM; Vol. 19 Núm. 2 (2018): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM; 1-9
Revista Ciências da Atividade Física; Vol. 19 Núm. 2 (2018): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM; 1-9
0719-4013
0717-408X
 
Language spa
 
Relation http://revistacaf.ucm.cl/article/view/237/303
 
Rights Derechos de autor 2018 José Eduardo Bimbela-Villalobos, Lic., Marisela Suárez-García, Lic., Jorge Alberto Aburto-Corona, M. Sc., Luis Mario Gómez-Miranda, Dr.
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0
 

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